{"product_id":"respira-y-avanza","title":"Respira y Avanza","description":"\u003ch3 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\n\u003cspan role=\"text\"\u003e\u003cstrong\u003eRESPIRA Y AVANZA\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"\"\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e\u003cem\u003eEjercicios prácticos para aprender a gestionar la ansiedad en tu día a día\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHay momentos en los que la ansiedad aparece sin avisar. El corazón se acelera, la mente empieza a darle vueltas a todo y parece imposible recuperar la calma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eY lo peor es no saber qué hacer en ese momento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRespira y Avanza\u003c\/strong\u003e nace precisamente para eso: para ofrecerte herramientas sencillas que puedas utilizar cuando las necesites, sin complicaciones y sin tener que convertirlo en otra obligación más.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA lo largo del e-book encontrarás ejercicios de respiración, técnicas para relajar el cuerpo, herramientas para observar y cuestionar aquellos pensamientos que alimentan la ansiedad y una rutina de 7 días para empezar a trabajar poco a poco en tu bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo necesitas experiencia previa ni pasar horas leyendo teoría. Cada capítulo incluye ejercicios prácticos que puedes probar desde el primer momento y adaptar a tu propio ritmo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePorque gestionar la ansiedad no significa conseguir que desaparezca de un día para otro. Significa \u003cstrong\u003eaprender a entender lo que te ocurre y tener recursos para afrontar esos momentos de una manera diferente\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo encontrarás soluciones mágicas ni promesas de que nunca volverás a sentir ansiedad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEncontrarás algo mucho más realista: \u003cstrong\u003eherramientas que puedes empezar a poner en práctica desde hoy.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📖 \u003cstrong\u003eE-book digital de 27 páginas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e🧭 \u003cstrong\u003e15 capítulos con ejercicios paso a paso\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e🌿 \u003cstrong\u003ePlan práctico de 7 días\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e🧠 \u003cstrong\u003eGlosario de conceptos importantes\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e✅ \u003cstrong\u003eChecklist de bolsillo para utilizar cuando lo necesites\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"MentGami","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54884357439829,"sku":null,"price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1078\/2012\/2453\/files\/Respira_y_Avanza_mismo_tamano_que_El_Vacio_1.png?v=1788856471","url":"https:\/\/mentgami.com\/products\/respira-y-avanza","provider":"MentGami","version":"1.0","type":"link"}